Durante o sono, precisamos garantir conforto não somente com nosso colchão, mas também com o travesseiro. Essa peça é extremamente importante e o seu travesseiro preferido pode não ser o indicado! O produto precisa corresponder a alguns requisitos para não prejudicar sua coluna. A falsa sensação de conforto, pode levar a lesões na coluna e trazer consequências para a vida toda.
A função do travesseiro é dar sustentação. Ele deve encaixar entre o pescoço, e manter a distância entre o ombro e a cabeça, respeitando o formato corporal de cada pessoa, e distribuindo o peso de forma uniforme. O peso médio da cabeça de um adulto é de cinco a sete quilos, por isso o apoio do travesseiro é essencial.
Para quem dorme de lado, o travesseiro precisa assentar a curva lateral do pescoço sustentando-o, além da cabeça e coluna. Já para quem prefere dormir de barriga para cima, de costas, o travesseiro precisa servir de apoio para a curva lateral do pescoço. Importante lembrar que, a forma indicada para dormir sem prejudicar sua coluna, é de lado.
O erro na altura do travesseiro resulta em postura incorreta durante o sono, o que pode acarretar em problemas posturais e dores no pescoço, coluna, ombros e até na cabeça. Além disso, o incômodo causado pelo travesseiro errado irá resultar em uma noite de sono mal dormida, fazendo com que você acorde cansaço, tenha alterações de humor, problemas relacionados a má circulação e até agitação.
Quando for comprar seu travesseiro, peça ajuda de um consultor do sono, e se possível faça um teste.
Látex: A tecnologia de alta resiliência mantém a anatomia e alinha a coluna. Assim como os outros modelos, contém infravermelho e magnetos inseridos na superfície, com possibilidade de ajuste na altura.
Viscoelástico: Fabricado em formato anatômico, permite perfeito alinhamento e relaxamento da coluna cervical, que proporciona conforto e saúde ao dormir.
Soft: Composto por perfilado soft tratado, alinha a coluna vertebral. Tecnologia diferenciada para um sono reparador.
Uma das outras questões que também precisamos manter a atenção em relação a nossos travesseiros, é a higiene. Cuidar e impedir a proliferação de ácaros e bactérias é essencial para evitar ataques alérgicos e garantir uma melhor qualidade de sono. Para isso, devemos lavá-los e trocá-los quando necessário.
Tenha a certeza de uma noite mais bem dormida adquirindo o travesseiro certo para você! Qualidade de sono é saúde, e o momento de cuida da sua saúde é agora.
